11:00 Ruisleipää (2) ohuen ohuella kevytmeetwurstilla (4) ja Turunmaajuustolla (4), maitokahvia.
13:00 PowerBar Fit'n Lite + L-Carnitine.
15:00 Hesen ruisfilehampurilainen ilman majoneesia, pienet ranskalaiset sinihomejuustokastikkeella ja kaakao.
22:15 Ruisleipää (2) ohuen ohuella keittokinkulla (4) ja Luostarijuustolla (2), maitokahvia.

27P, 1386 kcal, 58g rasvaa, 139g hiilareita, 11g kuituja, 65g proteiineja.

No höh. kalorimäärä on suht alhainen, proteiineja just hädin tuskin tarpeeks mutta noi kuidut, voi p*rse! No, kattotaas kuis täs nyt sit etenee, hommasin Nutrilettin 5pv starttipaketin. Ajattelin kokeilla hämätä elimistöä vähäkalorisella jauhesapuskalla... Kokemuksesta pitäis jo tietää, että säästöliekille menee, joten tällä kertaa kokeilen fuulata syömällä joka toinen päivä tuollaiset vähäkaloriset ateriat (päiväannos Nutrilett-tuotteilla on alle 830 kcal) ja joka toinen päivä sit vähän "normaalimmin", ettei sitä säästöliekki-ilmiötä pääsis syntymään. Ans kattoo nyssi.

Hmm, päätin lisätä kuitumäärää ilman kaloreita, joten otin vielä vesilasilliseen sekoitettuna Vi-Siblin S-annoksen, toiseen vesilasilliseen sekoitin Bioteekin puhdistuskuuriannoksen (1tl) ja kolmanteen vesilasilliseen yhden "20+4 päivän laihdutuskuuri"-annospussillisen. Puuh. Kuituja tuli 6.2g lisää -> yht. 17.2g.