Ensinnäkin tähän ohjeeseen tarvitaan sekoitin, joka tekee tehokkaasti soosia. Toisekseen tarvitaan paistinpannu.

3
3
100 g
100 g
50 g

kananmunaa
pekonisiivua
kanttarelleja
wokvihanneksia (Rainbow)
17% juustoraastetta (Ingmanin pizzajuusto)
(mausteita maun mukaan)


Iske kaikki aineet sekoittimeen, tee kunnon vatkulia ja paista esim. suolattomalla voilla.

Ravintoarvot tälle ohjeelle (siis koko munakas): 49g proteiinia, 4.1g kuituja, 33g hiilareita, 41g rasvaa, 700 kcal ja 14P. On muuten sen verran tuhti setti, että elää puoli päivää komeasti!