10:30 1 keitetty kananmuna, 6 siivua pekonia, maitokahvia.
13:45 2kpl Liekkipossu-pihvejä (á 140g), pois kaikki näkyvä rasva, yht. n.200g, maitokahvia.
15:15 Bioteekin probiootti +kuitu -annos, kalaöljykapselit, magnesium.
15:50 Salaatti (kurkkua, tomaattia, paprikaa, persiljaa, salaattia) ja sinihomekastike (Hesen) sekä moniviljasämpylä.
18:15 1 keitetty kananmuna, SOYosa karhunvatukka (soija-kaura-tuote) 2dl, 2.5dl vadelma-persikka +kuitumehukeittoa, Alpen Light Chocolate & Orange -kuitupatukka, Knorr Vie mansikka... -annos 100g.
22:00 Hesburgerin ruisfilehampurilainen ilman majoneesia, 2 kanafilettä sweet & sour -dipillä, maitokahvia.