Kuten lähestulkoon kaikki laihduttavat "kanssasisaret" (ja pari veljeä) tietävät, laihduttaessa pahinta on, kun tekee mieli vain rampata jääkaapilla napsimassa jotain. Tässä pari vinkkiä, mitä sieltä jääkaapista kannattaa napsia:

Hanki jääkaappiin ohuen ohuita kalkkunafileitä sekä kirsikkatomaatteja.

Joka kerta kun menet keittiöön hakemaan "jotain pientä", otat tasan YHDEN kirsikkatomaatin TAI tasan YHDEN ohuen ohuen siivun kalkkunafilettä. Tämän jälkeen poistut keittiöstä ja syöt ottamasi tomaatin tai siivun vasta ruokapöydän ääressä. Jos ruokapöytä on keittiössä, kävele toiselle puolelle asuntoa syömään se yksi siivu tai tomaatti.

Syötyäsi "jotain pientä", odota 2 minuuttia (mittaa aika vaikka munakellolla), ennen kuin menet seuraavan kerran keittiöön. Tällaisella toiminnalla pystyt aika pitkälti rajoittamaan saamaasi kalorimäärää varsinaisten aterioiden tai välipalojen välillä ja pelkästään ravaaminen eestaas kuluttaa enemmän kuin mitä syöt ;o)

Ravintoarvoja: 1 ohuen ohut kalkkunafilee on n. 6-7 kcal.
1 kirsikkatomaatti on n. 3-4 kcal, riippuen koosta.

Ainiin, hyvin usein jano väärinymmärretään nälkänä, joten tässä juomisniksi.