Näin sunnuntai"aamuna" on aikaa kirjoitella ruokapäiväkirjaa:

Aamupala: pohjalle lasillinen vettä, jossa auringonhattu-uutetta, neljännes Berocca Plus -poretabletista, Vi-Siblin-annos, kromia, kalaöljykapseleita, mustikkakapseli, Lacto7 x2, vitamiineja, bio-selen+sinkki, foolihappoa... Alpen Light Chocolate & Orange -kuitupatukka, Danone Actimel vadelma-karpalo, Knorr Vie ananas-passion-maissi, nokare madrigal ja tilsit -juustoja, A+ Express mustikka-vilja-jogurtti, kuppi kahvia laktoosittomalla ja rasvattomalla maidolla.
Saldo: prot 23.06g, kuit 16.16g, hh 50.01g, rasv 13.45g, 417kcal, 6.5P.

Aamiaisen saldo näyttää erityisen hyvältä kuidun ja proteiinin suhteen, mutta hiilareiden määrä on kyllä kamala. 10g hiilareista tulee tuosta kuitupatukasta, 15g jogurtista ja peräti 16g tuosta Knorr Vie:stä! Ja nyt taas menoksi...

Ai NAM! Tuli saatua voissa paistettua teeren rintaa, slurps =)

Välipala: Puolikas voissapaistettu teerenrinta.
Päivällinen: Häränpihvi n.150g, höyrytettyjä kasviksia (pääasiassa porkkanaa) n.200g, iso lautasellinen salaattia pohjalle.
Iltapala: Upcider Frozen Cranberry ja Extra Dry -siiderit.

Voipi olla, että jotain tulee vielä tänään syötyä, mutta so far
Saldo: prot 99.11g, kuit 24.64g, hh 107.61g, rasv 29.80g, 1491kcal, 22.8P.

Aika vähäiseltä näyttää kalorimäärä. Täytyy varmaan kaivella vähän juustoa jääkaapista ja järsiä sitä, että saa lisää rasvaa ja proteiinia x) Hyvää yötä ja loistavaa alkavaa viikkoa joka iikalle ;o)