Viikottainen yhteenveto proteiinin ja kuidun saannista suhteessa painonpudotukseen:

7. vk (painonmuutos +1.4kg -> 113g prot / 25g kuitua / vrk)
1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot72.4110.2100.2165.7144134.561.1
kuitu37.916.511.919.430.335.425.9


6. vk (painonmuutos -0.7kg -> 88g prot / 12g kuitua / vrk)
1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot123.579.769.460.183.478.1121.9
kuitu11.46.4135.5010.637.4


5. vk (painonmuutos +1.0kg -> 87g prot / 25g kuitua / vrk)
1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot89.380.890.584.310597.763.9
kuitu23.931.818143529.820.8


4. vk (painonmuutos -2.3kg -> 81g prot / 26g kuitua / vrk)
1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot1066110918106104.664.2
kuitu3318252531.52424.2


3. vk (painonmuutos +1.0kg -> 90g prot / 28g kuitua / vrk)
1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot966613399986572
kuitu47143733261124.5


2. vk (painonmuutos -0.3kg -> 79g prot / 27g kuitua / vrk)
1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot110757061747492
kuitu30252929221838


1. vk (painonmuutos -1.9kg -> 89g prot / 24g kuitua / vrk)

1. pv2. pv3. pv4. pv5. pv6. pv7. pv
prot718716665786789
kuitu30322220202719