10:00 Alpen Light Chocolate & Orange, maitokahvia, Valio HeVi-shotti, GoGreen kahvisoijajuoma (2dl).
16:00 Tapolan mustaamakkaraa 200g.
17:30 Gefilus appelsiini-persikka+kuitumehua 2.5dl, maitokahvia, PowerBar Fit'n Lite +L-Carnitine (siis vadelma-jogurtinmakuinen energiapatukka).
20:15 Snellmanin Ohuen ohutta Kinkkua koko 180g paketti välipalaksi.
23:30 Lasillinen punaviiniä, 1 ruisleipä meetwurstilla ja juustolla.

1320 kcal, 24.5P, 75g proteiineja, 25g kuituja, 133g hiilareita, 43g rasvaa. Aika jees.