klo11 the Firm™ - Cardio Sculpt (55min)

Siis ei helevetti. Kylläpä tuli rapakuntoinen olo, kun ähräsin tätä, voin suositella vähän enemmänkin aerobiccejä, steppitunteja sun muita kolunneelle, että tässä viedään rääkkääminen ihan uudelle tasolle! Mutta kyllä se tuntui todella tehokkaalta, joten tästä se ohjelman noudattaminen sitten alkaa.

klo16 Uin rintaa 1km/29min, kaupanpäälle kunniakierros, jotta tuli 30min täyteen (kunniakierros on siis 50m, kuten muutkin kierrokset =D)

Ensimmäiset 4-5 kierrosta tuntuivat aika hankalilta, Firm™-Cardio oli sen verran rankka sinne alle. Mutta sitten alkoivat pikkuhiljaa lihakset vertyä ja hapenottokyky toimia ja hämmästyksekseni pääsin alkukankeudesta huolimatta tuon kilometrin uitua samaan aikaan, kuin mihin se viimeiset pari kertaa on mennyt.

Harkinnassa huomiseksi Pilatesta.