Hoplaa. Tänään on N-päivä, mutta pakkohan tässä on syödä lihaa vähän siellä sun tässä välissä, kun päätin urheilla tänään normaalia enemmän ja N-päivän proteiinit riittää hädin tuskin lihasten ylläpitoon ilman liikuntaa.

10:30 ½ Nutrilett pähkinä-suklaa-ateriapatukkaa.
12:00 ½ Nutrilett pähkinä-suklaa-ateriapatukkaa.
12:40 Bioteekin puhdistuskuuria 2tl, Vi-Siblin-annos, Tonalinia, piimaata, Lacto7 (maitohappobakteereja), kalaöljykapselit, kromia, Nutrilett kasvisliemi sekä 75g Kultakalkkunaa.
14:30 70g sitruunakananpoikaa, Nutrilett suklaajälkiruoka, maitokahvia.
17:00 Alpen Light Chocolate & Orange-kuitupatukka, PowerBar Fit'n Lite +L-Carnitiini-patukka.
18:00 70g sitruunakananpoikaa.
19:15 70g sitruunakananpoikaa, Nutrilett tomaattilientä, maitokahvia, 2.5dl karviais-boysenmarja+kuitumehukeittoa.
21:45 Nutrilett kanakeittoa, Bioteekin puhdistuskuuria 2tl, Vi-Siblin-annos, Lacto7, 20+4-annos.

Saldo: 20.3P, 1175 kcal, 31g rasvaa, 120g hiilareita, 31.5g kuituja, 106g proteiinia. Jees =)