1 prk 1 prk 1 4 1 1 | 3% Apetina -fetakuutioita (390g/200g) Rainbow:n mustia kivettömiä oliiveja (235g/113g) jäävuorisalaatinkerä (n. 350g) keskikokoista tomaattia (n. 300g) kurkku (n. 400g) isoa sipuli (n. 200g) |
Paloittele kaikki aineet, lyö kulhoon ja sekoita.
Ravintoarvot koko ohjeelle:
616 kcal, 27.6g rasvaa, 39g hiilihydraatteja, 14.6g kuituja, 47.3g proteiinia, 7.5P.
(Suurin osa rasvasta, 19.2g, tulee oliiveista.)
Kommentit