Aamupala: Maitokahvia, 4x Ryvita Dark Rye -ruisnäkkäriä, Cheddar 9% kevytjuustolevitteellä, 1x keitetty kananmuna, 1x aladobisiivu, 2x kevytmeetwursti. Finrexin-annos, mustikkakapseli, kalaöljykapselit, foolihappoa, Bio-Selen+Sinkki, Lacto7 x2, kromia, Berocca Plus, ¼ C-poreesta (250mg).

Täytyy sanoa, että nyt kun on muutaman päivän ottanut selkeästi reippaita määriä C-vitamiinia (eilenkin lisäilin Finrexin-annokseen noita neljännesgrammoja), niin tuntuu että alkaa nuhantynkä taittua. Ja sitten täytyykin painaltaa taas töihin...

Lounas: Jotain kanapataa, 2dl laktoositonta ja rasvatonta maitoa, 2x Kuntonäkkäriä, 1x Keijumargariiniannos 6g, tomaattia, kurkkua, salaattia, hiukan hilloa.
Välipala: 50g hasselpähkinöitä, mustaa makkaraa 200g, maapähkinöitä.
Ylläri: 200g kevyt kermaviiliä (hyla, ans nähdä meneekö maha sekaisin).
Iltapala: 200g mustaamakkaraa, 2tlk Upcider Natural Extra Dry -siideriä, tilsit-juustoa vajaa 50g.

Saldo: prot 91g, kuit 42.75g, hh 145.53g, rasv 110.70g, 2211kcal, 44.2P

Ei pöllömpi saldo, etenkin kuidun määrästä olen tyytyväinen. Se on kerääntynyt näkkileivistä, pähkinästä ja mustastamakkarasta. Näkkäreistä 12.8g, pähkinästä 8.75g, mustastamakkarasta 21.2g.

Ainiin, edelleen kommentoikaas onnellisuudesta -bloggausta sekä Atkins -pohdintaa, olisi mukava kuulla (siis lukea) mielipiteitä.